[이순득코치원포인트] 수비에서 공격으로 전환하기 위한 ‘사이드 언더→헤어핀’
[이순득코치원포인트] 수비에서 공격으로 전환하기 위한 ‘사이드 언더→헤어핀’
  • 류환 기자
  • 승인 2021.05.31 11:08
  • 댓글 0
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사진 이순득 코치
사진 이순득 코치

수비에서 공격으로 전환하기 위한 ‘사이드 언더→헤어핀’

사이드로 떨어지는 셔틀콕을 언더로 쳐올린 후 상대가 반대편 네트 앞에 살짝 떨어뜨리면 쫓아가 받아넘기는 헤어핀을 연결 동작으로 연습해 보자. 수비에서 공격으로 전환하기 위해 연결 동작이다.

언더는 네트보다 낮게 떨어지는 셔틀콕을 상대방의 머리를 넘길 정도로 높게 멀리 치는 스트로크이다. 코트 전방에서 네트보다 아래에서 셔틀콕을 칠 때, 상대방의 코트 어느 곳으로든 셔틀콕을 보내고자 할 때 사용하는 타법이다.

손목 힘이 필요하며, 세게 치려다 보면 어깨에 힘이 들어가게 되므로 어깨에 힘을 빼고 임팩트 순간에 손목을 꺾어 치는 것이 좋으며, 팔이 구부러지면 손목을 이용할 수 없으니 팔은 곧게 펴야 한다.

헤어핀은 네트 앞에서 살짝 떨어뜨리는 감각적인 스트로크로서, 네트 가장자리에 떨어지는 셔틀콕을 거꾸로 상대 네트로 아슬아슬하게 넘겨서 상대 선수를 최대한 앞으로 다가오게 하는 기술이다. 다음 공격으로 연결하기 쉽고 공격할 기회도 만들 수 있다.

가장 부드럽지만 가장 공격적인 기술이라고 할 수 있다. 헤어핀을 하면 공격으로 연결하기도 쉽고 공격 기회도 많아진다. 가장 효율적이고 진정한 헤어핀은 네트인(Net in)으로 네트 바로 가까운 거리에서 네트 위를 넘는 순간에 코트 바닥을 향해 수직으로 내려오게 하는 것이다. 배드민턴 경기에서 중요한 부분을 차지하는 네트 플레이에서 헤어핀은 효과적인 기술이다. 네트 앞에서 헤어핀을 정확하게 하기 위해서는 네트 상단 또는 중간 위치에서 구사하는 것이 가장 좋다. 

‘사이드 언더→헤어핀’ 올바른 자세 

▲ key point

1. 셔틀콕을 향해 방향을 틀고
2. 오른발이 나가며 언더로 셔틀콕을 쳐올린다
3. 원래 자리로 돌아온 후
4. 반대 방향 네트 앞에 떨어지는 셔틀콕을 향해 달려가
5. 헤어핀으로 셔틀콕을 넘긴 후 원래 자리로 돌아온다.

TIP

1. 다리에 힘이 없으면 언더나 헤어핀 자세 잡기가 힘든 동작이기 때문에 자세 잡는 연습을 많이 하는 게 좋다. 특히 헤어핀은 미세한 흔들림에도 변화가 많은 동작이라 자세가 더욱 중요하다.

2. 언더는 임팩트 순간에 손목 스냅을 이용해 쳐올려야 한다.

3. 언더 동작이 끝나면 다음 동작을 위해 빨리 원래 자리로 복귀해야 한다. 그래야 빨리 치고 나갈 수 있다. 헤어핀은 가능한 네트 상단에서 이뤄질수록 좋다.

4. 언더는 포핸드에서는 엄지손가락으로 그립을 감싸주면 깊게 올라간다. 그렇지 않으면 깊게 올라가지 않기 때문에 포핸드가 더 어렵게 느껴진다. 엄지손가락으로 감싸주는 걸 잊지 말자.

5. 헤어핀은 섬세한 기술이다. 연습할 때 라켓을 들고 힘을 컨트롤하는 연습을 충분히 하여 몸에 익히는 것이 중요하다. 특히 하체 힘이 강해야 무릎을 굽혔을 때 헤어핀 기술을 부드럽게 구사할 수 있다. 만약 하체 힘을 사용하지 않고 팔과 손으로 헤어핀 기술을 구사하면 셔틀콕이 튀어버리므로 주의해야 한다.

강의 이순득 코치 – 전 국가대표 / 한국체육대학교 / 김천시청 / 대교눈높이 / 성라클럽, 삼송클럽 코치

1996~2002 배드민턴 국가대표
1997 인도오픈선수권대회 여자단식 은메달
1998 방콕아시안게임 여자부 은메달
1999 헝가리서키트배드민턴대회 여자단식 은메달
1999 제80회 전국체육대회 여자대학부 단식 우승
2000 제43회 전국여름철종별선수권대회 여자대학부 단식/복식 우승
2000 제81회 전국체육대회 여자대학부 단식 우승
2001 미국오픈선수권대회 여자복식 동메달
2001 제39회 전국봄철종별리그전 여자대학부 1위
2001 제44회 전국여름철종별선수권대회 여자대학부 단체 1위
2001 제82회 전국체육대회 여자대학부 단체 1위
2002 MMOA컵 전국봄철실업리그 여자단체 2위
2003 제84회 전국체육대회 여자일반부 단체 1위
2004 전국봄철실업연맹전 여자부 단체 3위
2005 제48회 전국여름철종별선수권대회 여자일반부 단체 2위
2005 제86회 전국체육대회 여자일반부 단체 3위
2006 제49회 전국여름철종별선수권대회 여자일반부 단체 3위
2006 제86회 전국체육대회 여자일반부 단체 3위
2007 전국봄철실업리그전 여자일반부 단체 3위

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장소제공 경기도 고양시 삼송배드민턴장

<이 기사는 배드민턴매거진 2021년 5월호에 실린 기사입니다.>

 

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