언더는 네트 근처에 떨어지는 셔틀콕을 상대의 머리를 넘길 정도로 높게 멀리 치는 스트로크이다. 상대가 네트 앞에 셔틀콕을 짧게 떨어트렸을 때 헤어핀을 하기에는 이미 공이 아래로 내려갔을 때 구사하며, 상대의 코트 전방 어느 곳으로든 셔틀콕을 보내고자 할 때 사용하는 타법이다.
일반적인 언더는 상대의 후위로 높이 쳐올려 안정적인 수비 자세를 갖추기 위한 수비 방법이며, 정확하게 구사해야 준비할 시간을 벌고 안정적인 자세로 공을 타구할 수 있다.
하지만 길게 올리면서 동시에 스피드를 가미하면 상대의 타이밍을 빼앗아 오히려 공격 기회를 가져올 수 있다. 준비할 시간을 벌기 위해서만 사용하지 말고 좀 더 공격적으로 언더를 활용할 수 있다는 걸 명심하자. 그러기 위해서는 깊고 정확하면서도 빠르게 올려줘야 한다.
팔로 밀어 올리려고 하지 말고 임팩트 순간에 손목을 젖혀야 네트에서 짧게 떨어지는 셔틀콕을 길게 쳐올릴 수 있다. 손목 힘이 약하면 잘되지 않기 때문에 평소에 손목 힘을 기르고 스윙 스피드를 늘리기 위해서 라켓에 커버를 씌우고 연습을 반복하는 것도 좋다.
세게 치려다 보면 어깨에 힘이 들어가게 되므로 어깨에 힘을 빼고 임팩트 순간에 손목을 꺾어 치는 것이 좋으며, 팔이 구부러지면 손목을 이용할 수 없기 때문에 팔은 곧게 펴야 한다.
▲ 올바른 ‘언더’ 자세
key point
1. 셔틀콕이 날아오는 방향을 보고 왼발이 우선 앞으로 나간다.
2. 라켓을 잡은 오른팔 손목은 살짝 뒤로 꺾어준다.
3. 오른팔의 팔꿈치는 살짝 안으로 구부린 상태에서 오른쪽 허리 아래를 향한다.
4. 그대로 오른발이 나가면서 스윙을 한다.
5. 스윙은 왼쪽 어깨에 살짝 얹힐 때까지 해준다.
▲ 중요 TIP
- 언더를 높이만 올리면 된다고 편하게 생각하고 천천히 올리는데 그러면 상대가 때리기 쉬우니까 바르게 보내야 한다.
- 셔틀콕을 칠 때 빠르게 때리면 속도가 빨라진다. 그래야 공격으로 전환할 수 있으니 속도 조절에도 신경을 써야 한다.
- 포핸드에서는 엄지손가락으로 그립을 감싸주면 깊게 올라간다. 그렇지 않으면 깊게 올라가지 않기 때문에 포핸드가 더 어렵게 느껴진다. 엄지손가락으로 감싸주는 걸 잊지 말자.
- 상대의 드롭이나 헤어핀이 왔을 때 많이 사용하는데 길게 밀어 놓고 찬스를 노리기 위해서 하는 것이다. 그러므로 짧게 올리면 내가 당하니까 깊게 올리는 게 중요하다.
강의 이순득 코치 – 전 국가대표 / 한국체육대학교 / 김천시청 / 대교눈높이 / 성라클럽, 삼송클럽 코치
1996~2002 배드민턴 국가대표
1997 인도오픈선수권대회 여자단식 은메달
1998 방콕아시안게임 여자부 은메달
1999 헝가리서키트배드민턴대회 여자단식 은메달
1999 제80회 전국체육대회 여자대학부 단식 우승
2000 제43회 전국여름철종별선수권대회 여자대학부 단식/복식 우승
2000 제81회 전국체육대회 여자대학부 단식 우승
2001 미국오픈선수권대회 여자복식 동메달
2001 제39회 전국봄철종별리그전 여자대학부 1위
2001 제44회 전국여름철종별선수권대회 여자대학부 단체 1위
2001 제82회 전국체육대회 여자대학부 단체 1위
2002 MMOA컵 전국봄철실업리그 여자단체 2위
2003 제84회 전국체육대회 여자일반부 단체 1위
2004 전국봄철실업연맹전 여자부 단체 3위
2005 제48회 전국여름철종별선수권대회 여자일반부 단체 2위
2005 제86회 전국체육대회 여자일반부 단체 3위
2006 제49회 전국여름철종별선수권대회 여자일반부 단체 3위
2006 제86회 전국체육대회 여자일반부 단체 3위
2007 전국봄철실업리그전 여자일반부 단체 3위
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장소제공 경기도 고양시 삼송배드민턴장
<이 기사는 배드민턴 매거진 2020년 11월호에 실린 기사입니다.>