[이순득원포인트] 포인트로 연결되는 가장 강력한 공격 ‘푸시(PUSH)’
[이순득원포인트] 포인트로 연결되는 가장 강력한 공격 ‘푸시(PUSH)’
  • 류환 기자
  • 승인 2020.10.08 09:17
  • 댓글 0
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사진 이순득 코치
사진 이순득 코치

최근 선수들의 국제적인 경기 추세가 점점 더 빠른 민턴, 빠른 공격이 대세이다. 이에 배드민턴 게임에서 푸시는 포인트를 낼 수 있는 매우 적극적인 공격 방법이다. 푸시는 가장 적극적인 공격이기에 게임을 주도하며 운영하기 위한 필수 기술이다.

동호인들이 배드민턴 경기할 때 네트 앞에서 살짝 뜨는 공이 날아오면 바로 라켓으로 찍어 쳐서 점수를 내려는 동작을 ‘푸시’라고 하는데 일명 ‘네트킬’(net kill)로 불린다. 네트킬은 네트에서 기회가 포착됐을 때 빠르게 상대의 몸이나 빈 장소에 공격하여 득점하든지 아니면 더 좋은 공격 기회를 얻기 위한 목적이 있는 기술이다.

푸시는 많은 연습이 없는 경우 네트에 콕을 맞추는 경우가 다반사다. 푸시는 네트 앞에서 날아오는 셔틀콕을 라켓으로 순간적으로 바로 앞을 향해 ‘툭’ 치듯이 때려주는 기술이다. 특히 푸시는 밀어치는 기술이다. 또한, 푸시는 세게 치는 것이 중요한 것이 아니고 상대방이 아직 준비되지 않은 상태를 파악하여 재빠르게 치는 것이 중요하다. 바로 ‘타이밍’이 관건이다.

특히 푸시는 배드민턴 기술 중 득점력이 가장 높으면서도 타이밍이 조금만 맞지 않으면 실수하기 쉬운 기술이기에 충분한 연습을 하지 않으면 정확한 기술을 구사할 수 없다.

▲ 올바른 ‘푸시’ 자세
 
key point
 
1. 다리를 어깨보다 조금 더 넓히고 자세를 낮춘다.
2. 라켓 헤드를 높게 들고 팔을 앞으로 뻗어준다.
3. 셔틀콕이 날아 올 경우 라켓 헤드를 뒤로 살짝 제친다.
4. 이때 오른발이 먼저 나가고 왼발도 뒤따라 전진한다.
5. 손목 힘을 이용하여 셔틀콕을 순간적으로 타구 한다.

▲ 중요 TIP

- 푸시 할 때 제일 중요한 점은 셔틀콕이 항상 내 눈앞에 있어야 한다. 대부분 동호인은 셔틀콕이 공중에 떠 있을 때 자신의 머리 위까지 이동한 후 네트 앞에서 바로 치기 때문에 네트에 걸리거나 아웃이 된다. 이는 셔틀콕이 자신의 머리 위에 있으면 타점이 잘 맞지 않기 때문이다. 특히 손목을 이용하여 스냅을 주지 않으면 셔틀콕이 멀리 밀려 나가 역습을 허용하거나 엔드라인을 벗어나 실점을 당할 수 있다는 것을 숙지해야 한다.
 
- 라켓헤드는 웨스턴 그립 상태로 잡아주어야 한다. 라켓을 든 팔은 왼발이 나가는 동시에 바로 뻗어주어야 한다. 그리고 오른발이 왼발 앞으로 나와주면서 라켓을 쥔 오른 손목을 살짝 뒤로 젖힌 후 스냅을 이용하여 바로 셔틀콕을 타구 한다.
 
- 푸시할 때 조심해야 할 부분은 타구 할 때 라켓을 어깨 뒤로 젖히면 안 된다. 동작이 크면 클수록 타구 힘이 밀리게 된다. 그래서 순간적으로 손목 힘을 이용하여 타구 해야 한다. 팔을 뻗은 상태에서 손목만 뒤로 살짝 젖힌 후 셔틀콕을 바로 타구 해야 한다.
 
- 경기에서 무조건 셔틀콕을 세게 쳐서 시합을 끝내려고 하지 말아야 한다. 드라이브처럼 셔틀콕을 밀듯이 살짝살짝 가볍게 손목 힘으로 타구 하는 것이 좋다. 푸시 연습은 라켓 헤드 커버를 씌워서 자신의 어깨높이 보다 살짝 높이 든 후 손목을 이용하여 앞뒤로 움직이면서 연습하는 것이 좋다. 이때 팔꿈치를 접어서 하면 안 된다.

- 푸시는 힘을 주어 치려고 팔을 뒤로 빼면 안 되고, 최대한 스윙이 짧아야 한다. 네트를 보고 치는 게 아니라 멀리 보고 손목을 꺾어 쳐야 한다. 너무 꽂으려고 하면 네트에 걸리는 경우가 많으므로 상대 선수가 있는 곳까지 친다는 생각으로 스윙해야 한다.

강의 이순득 코치 – 전 국가대표 / 한국체육대학교 / 김천시청 / 대교눈높이 / 성라클럽, 삼송클럽 코치

1996~2002 배드민턴 국가대표
1997 인도오픈선수권대회 여자단식 은메달
1998 방콕아시안게임 여자부 은메달
1999 헝가리서키트배드민턴대회 여자단식 은메달
1999 제80회 전국체육대회 여자대학부 단식 우승
2000 제43회 전국여름철종별선수권대회 여자대학부 단식/복식 우승
2000 제81회 전국체육대회 여자대학부 단식 우승
2001 미국오픈선수권대회 여자복식 동메달
2001 제39회 전국봄철종별리그전 여자대학부 1위
2001 제44회 전국여름철종별선수권대회 여자대학부 단체 1위
2001 제82회 전국체육대회 여자대학부 단체 1위
2002 MMOA컵 전국봄철실업리그 여자단체 2위
2003 제84회 전국체육대회 여자일반부 단체 1위
2004 전국봄철실업연맹전 여자부 단체 3위
2005 제48회 전국여름철종별선수권대회 여자일반부 단체 2위
2005 제86회 전국체육대회 여자일반부 단체 3위
2006 제49회 전국여름철종별선수권대회 여자일반부 단체 3위
2006 제86회 전국체육대회 여자일반부 단체 3위
2007 전국봄철실업리그전 여자일반부 단체 3위

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장소제공 경기도 고양시 뉴런 농구교실체육관

<이 기사는 배드민턴 매거진 9월호에 실린 기사입니다.>

 

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