임혜정원포인트, 서브 다음으로 중요한 '서브리시브'
임혜정원포인트, 서브 다음으로 중요한 '서브리시브'
  • 류환 기자
  • 승인 2019.03.10 11:14
  • 댓글 0
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사진 임혜정 코치
사진 임혜정 코치

배드민턴 경기에서 서브 다음으로 가장 중요한 기술은 '서브리시브'이다. '리시브'는 상대가 스매싱 공격할 때 코트 중앙에서 사이드로 움직이는 동작을 의미한다. 리시브할 때 가장 좋은 방법은 몸을 낮게 하는 것이 좋다. 몸을 낮게 해야 날아오는 셔틀콕을 재빠르게 반응하며 수비 또는 공격할 수 있다.

'서브리시브' 기본자세는 왼손(오른손잡이 경우)을 들고 있어야 몸의 균형을 맞출 수 있다. 라켓은 반드시 네트 위에 두고 있어야 수비 또는 공격 시간을 단축할 수 있다. 동호인들이 가장 많이 실수하는 부분은 서비스의 경우 숏 서비스 또는 롱 서비스로 온다. 롱 서비스의 경우 수비에서 앞이나 뒤로 빠르게 이동할 수 있도록 준비 자세가 중요하다. 준비 자세할 때 몸이 너무 높으면 안 된다. 특히 라켓 위치, 수비 자세, 보폭 등이 중요하다. 양발이 바닥에 전부 붙어있으면 안 된다. 수비 시 빠른 이동이 힘들기 때문이다. 오른발은 항상 앞으로 나갈 수 있도록 해야 하고 왼발은 항상 뒤로 나갈 수 있도록 해야 한다. 자세를 너무 높게 하거나 라켓도 위로 들고 있으면 안 된다.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
▲ 올바른 '리시브' 자세
 
key point 1
1. 왼발을 앞으로 위치해야 한다.
2. 오른발은 뒤에 위치하면서 뒷꿈치를 살짝 들어야 한다.
3. 자세는 네트 높이에 맞게 낮춘다.
4. 라켓은 네트 높이에 맞추어 앞에 위치한다.
5. 몸은 항상 서브가 날아오는 방향으로 위치를 잡는다.
 
사진 올바른 서브리시브 자세
사진 올바른 서브리시브 자세
사진 잘못된 서브리시브 자세
사진 잘못된 서브리시브 자세

▲ 중요 TIP 1

자세도 중요하지만, 정확하게 셔틀콕을 보낼 수 있는 연습을 많이 해야 한다. 서브리시브도 너무 숏 서비스만 받지 말고 롱 서비스도 받을 수 있도록 다양하게 연습해야 한다. 항상 셔틀콕을 보내고자 하는 코스로 보낼 수 있도록 많은 연습을 해야 한다. 항상 자세를 낮추도록 해서 앞이나 뒤로 빠르게 이동할 수 있도록 연습해야 한다. 수비지만, 항상 공격할 수 있는 자세를 잡아야 한다.
 
강의 임혜정 코치 - 청송여자고등학교, 군산대학교 / 마포구 신석클럽, 송파구 오륜클럽, 리얼아카데미 코치
용품협찬 빅터 
장소제공 서울특별시 송파구 오륜초등학교
정리 이익형 기자,  사진 류환 기자


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